التغذية السليمة ماذا سيحدث لجسمك لو تناولت وجبة واحدة يوميا؟ وكالة البيارق الإعلامية صحة وعافية نظام «OMAD» أو (تناول وجبة واحدة في اليوم) هو في الأساس نسخة أكثر تطرفًا من الأنواع الأخرى من أنظمة الصيام الغذائية، مثل الصيام ا...