متلازمة الأرق وخناق النوم

وكالة أخبار المرأة كشفت دراسة طبية حديثة، أن الأرق المزمن يؤدي إلى تغييرات خطيرة في جسم الإنسان من شأنها زيادة احتمال الإصابة بأمراض كالقلب ...

وكالة البيارق الإعلامية حتى لو كنتِ تتجنبين الكافيين في وقت متأخر من اليوم وتوقفتِ عن تصفح وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم بساعتين، فقد يأ...

وكالة البيارق الإعلامية النوم من الضرورات اللازمة للجسم ليحصل على الراحة التي يحتاجها، وفي قلة النوم إجهاد للجسم والدماغ، وقد وجدت التجارب ع...

وكالة البيارق الإعلامية كشفت دراسة حديثة كبيرة، أجريت استناداً إلى بيانات من البنك الحيوي في المملكة المتحدة، أن قلة النوم قد تعزز قابلية ال...

يوضح خبير طبي في مستشفى كليفلاند كلينك أن الخلود إلى النوم في ساعة مبكرة والاستيقاظ كل يوم في ساعة محددة وتبني عادات وعوامل مساعدة على النوم...

وكالة البيارق الإعلامية يعاني الكثير من التوتر والقلق من قلة النوم ،أو من رداءة جودة النوم، وهناك من لا يدرك أسباب معاناته مع النوم ،وهي متع...