أسباب النوم المستمر تحذير هام: النوم لأكثر من 9 ساعات يعرضك للسكتة الدماغية بنسبة 25% وكالة البيارق الإعلامية النوم الصحي حذرت دراسة جديدة من أن النوم أكثر من تسع ساعات في الليل أو الحصول على قيلولة طويلة بعد الظهر يزيد من خطر الإصابة بسكتة دماغية بن...
أسباب قلة النوم لماذا يزداد شعورنا بالقلق ليلاً؟ وكالة البيارق الإعلامية النوم الصحي من الشائع جداً أن يزداد شعورك بالقلق ليلاً بمجرد غروب الشمس، في ظاهرة أطلقت عليها دراسة أجريت في عام 2022، اسم «فرضية العقل بعد ...
اضطرابات النوم ماذا تعرف عن "التنويم الإيحائي"؟ أسئلة وأجوبة "الجزء الأول" وكالة البيارق الإعلامية التنويم الإيحائي "الجزء الأول" 1- هل المنبهات تؤثر في قضية الاسترخاء ؟ نعم للمنبهات أثر في وجود نشاط ذهني عالي، مما يجعل نومه واس...
اضطرابات النوم هذه الفاكهة تساعدك على النوم في أسرع وقت وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية بعد انقضاء شهر الصيام والاستيقاظ لتناول طعام السحور، يواجه البعض صعوبة في تنظيم أوقات النوم، والعودة إلى ما قبل الش...
أسباب قلة النوم أسوأ مما اعتقدنا.. دراسة تكشف تأثيرا "مدمرا" لاضطرابات النوم وكالة البيارق الإعلامية وكالة أخبار المرأة كشفت دراسة طبية حديثة، أن الأرق المزمن يؤدي إلى تغييرات خطيرة في جسم الإنسان من شأنها زيادة احتمال الإصابة بأمراض كالقلب ...
أسباب قلة النوم النساء ينمن أكثر من الرجال والسبب.. "يستخدمن عقولهن أكثر" وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية عدم الحصول على قدر كاف من النوم مشكلة يواجهها الكثيرون، وقد تكون واحدة من أبرز الأسباب التي تؤدي إلى توتر العلاقات م...
أسباب قلة النوم نصائح ذهبية للتمتع بجودة نوم صحي وهادىء وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية حتى لو كنتِ تتجنبين الكافيين في وقت متأخر من اليوم وتوقفتِ عن تصفح وسائل التواصل الاجتماعي قبل النوم بساعتين، فقد يأ...
أسباب النوم المستمر هل النعاس المستمر مرض؟تعرف على أسبابه وأعراضه وطرق علاجه وكالة البيارق الإعلامية وكالة البيارق الإعلامية الشعور بالنعاس المستمر من العلامات التي يجب الانتباه لها جيداً خاصة إذا استمرت لفترة طويلة، لأنها قد تكون مؤشراً على...
