وكالة البيارق الإعلامية
أكدت الدكتورة نوف سيف المحمود، أخصائية الأمراض الجلدية في مركز الباهية الصحي، التابع للخدمات العلاجية الخارجية، أنه مع ارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير فإن التعرض لأشعة الشمس يمثل تهديداً لصحة البشرة، لافتة إلى أنه رغم أن التعرض لأشعة الشمس قد يكون مفيداً لتزويد الجسم بفيتامين (د) الضروري وتحسين الحالة المزاجية عموماً، إلا أن التعرض الزائد للأشعة فوق البنفسجية قد يسبب عواقب خطيرة للغاية على البشرة.
وأشارت إلى أن النصيحة الأولى تتمثل في عدم التعرض المباشر للشمس، والحرص على تجنب الشمس خلال ساعات الذروة أي بين الساعة 10 صباحاً و4 عصراً، والنصيحة الثانية: إذا اضطر الشخص للخروج خلال تلك الساعات، فيجب أن يبقى في منطقة مظللة، وارتداء قبعة عريضة الحواف مع نظارات شمسية مزودة بحماية من الأشعة فوق البنفسجية، واستخدام كريم الوقاية من الشمس بعامل (SPF 30 أو أعلى)، ويجب وضع كريم الوقاية من الشمس قبل 15 إلى 30 دقيقة من التعرض للشمس لتشكيل طبقة حماية على الجلد ثم إعادة وضعه كل ساعتين عندما نكون في الخارج.
وقالت: تتمثل النصيحة الرابعة في الحفاظ على ترطيب الجسم، حيث إن التعرض لأشعة الشمس والمياه المالحة والرمل جميعها عوامل تؤدي إلى جفاف الجلد، ولتخفيف تأثير هذه العوامل الخارجية الضارة، لا بدّ من استخدام مرطب يناسب نوع بشرتك بعد الاستحمام، ومن الضروري أيضاً إعطاء الأولوية للترطيب الداخلي عن طريق شرب كميات كافية من الماء يومياً أي نحو 2 لتر يومياً للشخص الراشد.
أكتب تعليقك هتا